Søg - Tags
Søg - Content
Søg - Tags
Søg - Content
Log på
Tilmeld


Fodbold udstyr
Køb Puma.com

Circuit Training

Kredsløbstræning er en form for kropskonditionering træningsmodstand og høj intensitet aerob. Det er designet til at være let at følge og målstyrke bygning samt muskel udholdenhed. En øvelse "kredsløb" er en afslutning af alle foreskrevne øvelser i programmet. De kredsløb, der er beskrevet i dette afsnit, er fodboldspecifikke.

Titel Oprettet Dato
Full Body Circuit 29 februar 2012
Fuld Body Soccer Circuit 21 juni 2008

Styrketræning

Fodbold Styrketræning Theory

Styrketræning Mål (er) Øge styrken på bolden for at modstå udfordringer og hold bolden op. Forøg lodret hoppe evne (dvs. overskrift og antenne udfordringer, sparer GK). Forøg hastigheden og acceleration / deceleration. Skade...

29-05-2013 Hits: 18064 Styrketræning Programs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Full Body Circuit

Kredsløbsmål (er) Udvikling af generel muskelstyrke og udholdenhed for våben / bryst / kerne / ben. Skadesforebyggelse. Grundfase. (Se Strength Training) Maksimal fase. (Se Styrketræning) Udholdenhedsfase. (Se Styrketræning) Drill nr .: STR1 Alder: 14-Voksne Ingen spillere: ...

29-02-2012 Hits: 31104 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fuld Body Soccer Circuit

Kredsløbsmål (er) Udvikling af generel muskelstyrke og udholdenhed for våben / bryst / kerne / ben. Skadesforebyggelse. Grundfase. (Se Strength Training) Maksimal fase. (Se Styrketræning) Udholdenhedsfase. (Se Styrketræning) Drill nr .: STR1 Alder: 14-Voksne Ingen spillere: ...

21-06-2008 Hits: 14543 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere