Session: AO.054
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle passeringsteknik.
- Udvikle bevægelse umiddelbart efter passet i spillet.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Spillere er arrangeret som vist ovenfor med 2 spillere, der starter i de ydre kasser og 1 i midten. Marker linjer ved hjælp af kegler.
Instruktioner
- Spillere sender til en medspiller og flytter til en ledig linje umiddelbart efter deres aflevering. Spillet er kontinuerligt på denne måde. Spilleren, der modtager bolden i det centrale område, kan vende og spille til holdkammerater i det modsatte gitter.
- A1 går over i A2.
- A1 springer derefter til en anden åben linje.
- A2 passerer ind i midterspilleren A3.
- A2 springer derefter til en åben linje.
- A3 vender og hekser gitteret og går over i A4.
- A3 springer derefter til en åben linje.
- Spil er kontinuerligt fra dette punkt. Spillere kan springe til det åbne centrale område såvel som linjerne.
- Spillere kan blive bedt om at spille enten 2 eller 1 touch.
Scoring
- Ingen.
Coaching Points
- På tæerne og klar til at modtage pas.
- Advarsel om at bevæge sig umiddelbart efter at bolden er spillet for at støtte.
- Diskuter vristpasningsteknik:
- Pass med vrist.
- Følg med på målet.
- Ikke sparkende fod ved siden af bolden og kontakt gennem midten (midterlinjen) af bolden.
- Øjenkontakt med den holdkammerat, du sender til.
- Hovedet stadig gennemgående.
- Knæbøjet (Overdriv om nødvendigt).
- 2 -vejs kommunikation mellem passer og modtager.
Progressioner
- Kun et tryk.
- Kun et tryk.
- Modtag med den ene fod og pass med den anden.
- Angiv at modtage eller passere med ydersiden eller indersiden af foden.
- Pas skal være til enten midtspilleren eller en spiller i det andet gitter.
Variationer
- Tilføj 2 flere kasser (4 i alt) og spil med 10 spillere (dvs. 2 centrale, 8 i kasserne).