Organisation

Diagram 1. Opsætningsarrangement

Set-Up

• Markér 2 / 3 i fuld størrelse. 2x 5 yrd porte er placeret bag halvvejslinjen, helst ved hjælp af træningspoler eller flag.
• Hold en samling bolde på halvvejslinjen for genstart.
• 6 angribere (gul)
• 6 forsvarere (orange)
• 1 målmand (Grøn)

Instruktioner

• I eksemplet ovenfor kombinerer det gule angribende hold med hinanden ved hjælp af flanken for at skabe muligheder for målet. Skift rollerne for at angribe og forsvare efter 10 minutter. Genstartspositionerne kan varieres som vist i progressionen. Træneren arbejder med det angribende hold for at identificere de vigtigste punkter for at angribe ned ad flankerne og muligheder for at køre infield og skabe plads. I ovenstående eksempel:
• Midt midtbanespilleren (A1) samler en bold ubestemt og går til flank (vinge) spiller (A2).
• A2 ser op og ser et mellemrum i midten af ​​feltet bag fremadrettet. Han kører ind i dette rum med bolden. A1 identificerer også muligheden for at overlappe ind i det rum, som A2 opretter, når han trækker sin markør infield med infield runde.
• 2 forwards genkender denne mulighed for at skabe plads og lave diagonale kørsler for at åbne dette rum yderligere.
• A4 er også på udkig efter gennem bolde bag den defensive linje.

Scoring

• 2 hold konkurrerer og forsøge at score.
• Det angribende hold scoringer ved at score på mål.
• Det forsvarende hold scorer ved at rydde bolden ud gennem den gule pol gate.
• Det forsvarende hold har kun 5 rører for at spille bolden gennem en port.

Variationer

• Fremskridt på at udføre boret 1 touch, når spillerne er selvsikker. Også keglerne kan flyttes tilbage for at øge vanskeligheder. Muligheden for at indføre aerial drevne gennemløb på den lange aflevering er også en mulighed.