Session: AO.030
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At træne eksterne forsvarere i at vurdere og spille fremadrettede afleveringer.
- Opbyg spil ud af ryggen.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et halvt område. 2 x 5 års porte placeres bag halvvejslinjen, helst ved hjælp af træningsstænger eller flag. Opbevar en samling bolde ved den gule kegle i 'D' -området i strafområdet for genstart.
- 5 angribere (gul)
- 5 forsvarere (orange)
- 1 målmand (grøn)
- En no -go -zone kan markeres for at angive et område af feltet, der ikke skal indtastes af spillerne. Dette hjælper med at fokusere spillet i det korrekte område af banen.
Instruktioner
- I eksemplet ovenfor genvinder det orange (forsvarende hold) fodbolden som genstartsposition.
- Funktionen startes altid fra den gule kegle, hvor en forsvarer spiller en aflevering til den ydre forsvarsspiller (højre forsvarsspiller). Så snart D1 passerer bolden, kan den gule angriber forlade keglen og presse ydersiden tilbage.
- D2 kigger nu op og vurderer hans/hendes fremadgående muligheder.
- Spillet fortsætter fra dette punkt, indtil bolden er ude af spil, et mål er blevet scoret eller et frispark opstår.
- Det orange hold kombinerer for at forsøge at score gennem de gule stangporte.
- Hvis det gule hold opsnapper en aflevering angriber de målet i fuld størrelse og forsøger at score inden for 5 afleveringer. Denne tilstand fører til, at det angribende hold hurtigt får bolden tilbage.
- For mere avancerede hold kan dette reduceres til 5 berøringer, før der skal tages et skud på mål.
- Efter 5 minutter skal du ændre rollerne for de to hold.
Scoring
- 2 hold konkurrerer.
- Det gule hold scorer et point ved at score på det almindelige mål i fuld størrelse, og det orange hold scorer ved at passere de gule gate -mål.
Coaching Points
- Den ydre højre forsvarsspiller (ydre flanke) skal bevæge sig i en bred position ved starten af funktionen.
- D2 (højre forsvarer) skal åbne sin krop til feltet og styre med sin højre fod fra afleveringen fra D1.
- Første berøring skal være fremad.
- Kør op, når du modtager passet.
- Scan afspilningsområdet for fremadrettede muligheder.
- Teknik for den passende pasning (dvs. drevet aflevering, klippet, vrist, bøjet afleveringer i løb).
- Bolden kan tabes, hvis der ikke er nogen pasningsmuligheder tilbage til D1, som skulle indtage en støtteposition. At beholde besiddelsen er nøglen.
- Efter at D2 er gået fremad, kan de træde frem for at støtte eller overlappe hinanden?
- Midtbanespillerne og angrebsspillet skal indtage positioner og vinkler, hvor de kan støtte: A - D3 løber ind i en bred kanal. Skaber også mere plads til at forward kan modtage bolden. B - Fremad (D5) tjekker kort ind i hullet mellem forwards og midtbanen. Også kendt som området "angriber synes". C - Midten midt (D4) tjekker kort for at modtage et pas.
Progressioner
- Skift 'No Go Zone' til den anden side af feltet for at arbejde med den venstre forsvarsspiller.
- Fjern 'No Go Zone', og tilføj en venstre sidet forsvarsspiller og spil til begge sider. En anden gul spiller kan tilføjes, hvis det er nødvendigt.
Variationer
- Genstartsmønster skal være - D1 vender tilbage til målmanden, der fordeler til højre forsvarsspiller.
- Genstartsmønster skal være - D4 lægger en aflevering tilbage til D2 fra midten af feltet.