Session: AO.106
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At udvikle et teams evne til at lave understøttende fremløb.
- At udvikle et teams evne til at spille gennemtrængende afleveringer.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et område ca. 60x45 årg. En no play zone bør placeres på den ene side af banen for at koncentrere spillet. Et område med en slutzone markeret med kegler bør også placeres øverst på spilleområdet for en målspiller.
- 8 angribende spillere (blå) i 3-3-2 formation.
- 7 forsvarende spillere (rød) i 3-3-1 formation.
- 1GK i et mål i fuld størrelse.
- 1 Målspiller, der spiller i slutzonen.
- Gule kegler bruges til at angive startpositioner.
Instruktioner
- Spillet begynder fra startpositionen 1 med et Mishit -gennemlægningspas i rødt 11, der opfanges ubestridt af blå 2. Herfra forsøger det blå hold at score i mål i fuld størrelse og det røde hold forsøger at forsvare og genvinde besiddelse og passere ind i Sigt mod spillere eller dribl ind i slutzonen.
- Vi træner det blå hold om muligheder for fremløb (som vist i diagrammerne og videoundervisning herunder)
- Hvis bolden går ud af spil, eller et mål er scoret, starter spillet igen fra startpositionen.
- Efter 5 minutter skal du ændre rollerne for de to hold.
Scoring
- 2 hold konkurrerer.
- Det blå hold scorer et point ved at score på det normale mål i fuld størrelse, og det røde hold scorer ved at passere ind i Target -spilleren eller ved at drible ind i End Zone -området.
Coaching Points
- Fremadgående løb for at skabe plads til at udnytte.
- Fremadgående løb for at skabe plads til andre at udnytte.
- Bevidsthed om boldholderen, spil med hovedet op for at se fremadgående muligheder.
- Inde til udvendige løb.
- Udvendig til indvendig løb.
- Boldholderens (passer) beslutninger om at finde den mest direkte aflevering, vi kan foretage.
- Blind Side kører.
- Overlappende kørsler.
- Kontrol af løb med hårde snit for at skabe plads.
- Løber bag bolden.
- Gratis løb fra de to fremadrettede spillere (Især hvis man spiller med to angribere).
- Midtbane -støtte løber ind bag de to forreste og også brede.
- En midtbanespiller skal blive for at forhindre kontraangreb.
- Midtbanebevægelser for at åbne op for plads til, at forwardspillerne kan modtage korte.
- Kommunikation mellem forbipasserende og modtager.
- Passets kvalitet og vægt.
- Udnyt et hold, der spiller med en høj linje (Off-side Trap).
Diagram 2. Gå bag baglinjen ud i rummet for at løbe på.
Diagram 3. Gå ind i en kontrol fremadgående fødder (tæt på fremad)
Diagram 4. Kør bredt for en Fremad at køre på.
Diagram 5. Gå langt frem til afskedigelse.
Progressioner
- Brug startpositionerne vist nedenfor.
- Skift 'No Play Zone' til den anden side af feltet for at arbejde med spillerne på venstre side.
- Udvikle en spiller dribling evne og kontrol.
Diagram 6. Startposition 2 - Tryk midtbanespiller ligger tilbage til midterforsvaret.
Diagram 7. Startposition 3 - Midtbaneovertagelse.
Variationer
- Spil med to gate -mål i stedet for et End Zone -område, hvor det forsvarende hold kan prøve at passere og score.
- Tilføj endnu en forward (3 høj) til at øve med formationer, der kræver tre frontspillere.