Session: AO.106
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At udvikle et hold evne til at gøre støtte fremad kørsler.
- At udvikle en hold evne til at spille gennemtrængende gennemløb.
Organisation
Diagram 1. Opsætningsarrangement
Set-Up
- Marker et område ca. 60x45 yrds. En ingen spillezone skal placeres på den ene side af feltet for at koncentrere spillet. Et End Zone-område markeret med kegler bør også placeres øverst på spilleområdet for en målspiller.
- 8 Angribende spillere (blå) i 3-3-2 dannelse.
- 7 Forsvar afspillere (Rød) i 3-3-1 dannelse.
- 1GK i en fuld størrelse mål.
- 1 Target Player, der spiller i End Zone-området.
- Gul kegler bruges til at angive udgangspositioner.
Instruktioner
- Spillet begynder fra startpositionen 1 med en mishit gennem aflevering ind Red 11 der opfanget enstemmigt af Blue 2. Herfra blå hold forsøger at score i fuld størrelse mål og den røde holdet forsøge at forsvare og genvinde besiddelse og passere ind i målet spillere eller drible ind i End Zone.
- Vi coacher den blå hold på mulighederne for forward runs (som vist i diagrammer og video tutorial nedenfor)
- Hvis bolden er ude af spil, eller et mål er scoret spille genstarter fra startpositionen.
- Efter 5 minutter ændrer roller de to hold.
Scoring
- 2 hold konkurrerer.
- Det blå hold scorer et point ved at scorer på det normale mål for fuld størrelse, og det røde hold scorer ved at gå ind i målspilleren eller ved at drible ind i End Zone-området.
Coaching Points
- Forward løber for at skabe plads til at udnytte.
- Forward løber for at skabe plads for andre at udnytte.
- Bevidsthed om boldholderen, lege med hovedet op for at se fremad passerer muligheder.
- Inderside til yderside kørsler.
- Udefra og ind kørsler.
- Afgørelser fra boldholderen (passer) for at finde den mest direkte pass, vi kan gøre.
- Blind Side kører.
- Overlappende kørsler.
- Kontrol kørsler med hårde nedskæringer for at skabe plads.
- Løber fra bag bolden.
- Gratis kørsler fra de to fremadgående spillere (Især hvis du spiller med to frem).
- Midtbane støtter kører i bag to og også brede.
- En midtbanespiller skal forblive for at forhindre modangreb.
- Midfield bevægelser for at åbne plads til de fremadrettede spillere for at modtage kort.
- Kommunikation mellem passer og modtager.
- Kvalitet og vægt af bolden.
- Udnytte et hold, der spiller med en høj linje (Off-side Trap).
Diagram 2. Gå bag ryglinjen ind i rummet for at løbe ind.
Diagram 3. Pass til en kontrol fremadgående fødder (nær fremad)
Diagram 4. Gå bred for en fremadgående til at løbe på.
Diagram 5. Pass ind langt frem til layoff.
Progressioner
- Brug udgangspositioner vist nedenfor.
- Skift 'No Play Zone' til den anden side af feltet til at arbejde med venstre side spillere.
- Udvikle en spillerne drible evne og kontrol.
Diagram 6. Start Position 2 - Pressure midtbanespiller lægger tilbage til midt på ryggen.
Diagram 7. Startposition 3 - Midfield overtagelse.
Variationer
- Spil med to gate mål i stedet for en End Zone område for det forsvarende hold at prøve passere gennem at score.
- Tilføje en anden fremad (3 høj) til at øve med formationer, der kræver tre forreste spillere.