![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træn et forsvarende hold for at sprede sig og udvide efter at have vundet bolden.
- Træn et hold for at få ydersiden til at brede sig bredt, når deres målmand har besiddelse.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et område på cirka 45x50 år i et hjørne af feltet. Spil 3vs5 + GK. 5 forsvarere forsøger at spille bolden ud fra målmanden gennem en af de to porte. Feltet er den ene side til at arbejde på højre eller venstre back.
Startposition (er)
- Startpositionen er midterforsvaret, spiller en bagpas til målmanden (som kan tage eller bruge deres fødder). Forsvarerne forsøger at arbejde bolden ud fra GK gennem et af portmålene. Angriberne forsøger at presse og vinde bolden tilbage og score på målet.
- D2 starter og sender bolden tilbage til GK. Alle forsvarerne dækker og falder med bolden, da den spilles tilbage for at beskytte GK.
- Forsvarerne spredte sig derefter bredt og udvidede for at modtage en bold fra målmanden.
- Forsvarerne kombinerer med midtbanespillerne at udvikle spillet til gate -målene.
- Bolden spilles frem fra D3 til en midtbanespiller.
Scoring
- 2 hold konkurrerer og forsøger at score. Det angribende hold scorer ved at score på målet. Det forsvarende hold scorer i gate -målene.
Coaching Points
- Kropspositionen på ydersiden skal være åben og klar til at modtage for en positiv første berøring.
- Gk -fordeling kan varieres med fødder, hænder. Kastene skal være hurtige og lette at styre med ydersiden. Foran den modtagende spiller.
- GK rykker op med den defensive enhed, da de skubber ud på angrebet for at fungere som fejemaskine. Især i en 4-4-2 type (flat back 4) formation.
- Overgangen fra forsvar til angreb skal være hurtig. Spillere skal tænde og sprede sig med det samme.
- Spil Gk's fødder, hvis det er nødvendigt.
- Behold besiddelsen, hvis den ikke kan gå frem med det samme.
- Bevægelse af de 2 midtbanespillere for at forbinde ryggen 3. Skab plads til at modtage ved gode løb.
Progressioner
- Skift no play zone til den anden flanke og spil på den modsatte side.
- Fjern no play -zonen, og spil i fuld bredde, hvor GK spiller til hver flanke. Spil med 5 forsvarere og 4 angribere.
Variationer
- Varier startpositionen til et indlæg, der kommer ind fra fløjen. Dette bør give mulighed for en type modangreb.
- Startpositionen for den midterste midtbanespiller, der mister bolden på midtbanen.