Session: AO.033
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At træne spillere til at genkende de korrekte tider til at drible eller løbe med bolden.
- At træne spillere til at genkende de korrekte positioner til at drible eller løbe med bolden.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker 1/2 af en fuld størrelse pitch. Marker en no play zone, hvor spillerne ikke spiller, så spillet kan komprimeres til den ene side af banen. Dette giver os mulighed for kun at arbejde med den ene halvdel af feltet. Startposition angivet med den gule kegle (SP1).
- 6 angribere (gul) 1-3-2 formation
- 5 forsvarere (rød) 3-2-0 formation
- 1 målmand (grøn)
- 1 målspiller (grå)
Startposition (er)
- I eksemplet ovenfor kombinerer det gule angrebsteam med hinanden for at finde en mulighed for at drible (køre) ud i rummet. Skift rollerne som angreb og forsvar efter 10 minutter. Genstartspositionerne kan varieres, SP1 er den primære startposition. Træneren arbejder sammen med det angribende team for at identificere de vigtigste øjeblikke, hvor der er mulighed for at drible ud i rummet. Målspilleren T1 kan bruges til at beholde besiddelsen for det angribende hold.
- Andre coaching scenarier inkluderer er vist nedenfor.
- Diagram 2: A2 spiller en firkantet aflevering ind i CM (A4), der foretager et angribende løb og finder plads til at drible. A4 dribler ud i rummet og forsøg på at begå forsvarere kigge efter 1-2'er eller skyde osv. Bemærk A6'er løber væk fra bolden for at skabe yderligere plads til A4.
- Diagram 3: A6, tæt på kontrollen ind i sømområdet. A2 passerer ind i A6 for at dreje og køre ud i rummet.
Diagram 2. Udnytter rummet centralt
Diagram 3. Næste side fremad Kontrol for at modtage og dreje
Scoring
- 2 hold konkurrerer og forsøger at score.
- Det angribende hold scorer ved at score på målet.
- Det forsvarende hold scorer ved at rydde bolden ud til spiller T1 for et point.
Variationer
- Fortsæt med at udføre øvelsen 1 berøring, når spillerne er sikre. Keglerne kan også flyttes tilbage for at øge sværhedsgraden. Muligheden for at indføre luftdrevne pas på langpas er også en mulighed.
Coaching Points
- Diskuter driblingsteknik ved at bruge toppen af støvlen (snørebånd), med afslappet ankel og holde hovedet oppe så meget som muligt for at vurdere pladsen på banen.
- Diskuter modtagningsteknik og modtagelse ved sving i rummet. Positiv første store første berøring i rummet for at løbe på.
- Diskuter holdning til at drible og vær positiv til at løbe fremad, når der er plads.
- Angribende spillere skal flytte, tjek for at skabe plads til at modtage i position til at drible.
- Diskuter at begå forsvarere og frigive andre spillere til at drible.
- Diskuter løbene fra sekundære spillere for at åbne rummet og isolere dribleren.
- Hvis en spiller ikke kan drible fremad, er de i stand til at videregive til en anden holdkammerat, der kan.
Progressioner
- Udfør på begge sider af feltet (skift sider).
- Fjern 'No Play Zone', og tilføj endnu en kantspiller i venstre side, en ekstra ekstern forsvarsspiller.
Variationer
- Udfør på begge sider af feltet (skift sider).
- Ændre startpositionen, muligvis til en turn -over eller en fejlpasning fra en modspiller.