Søg - Tags
Søg - indhold

Fodboldøvelser og fodboldtræning

500+ fodboldøvelser og sessioner.    Se fodboldøvelser


Fodboldøvelser og fodboldtræning


500+ fodboldtræningssessioner og videoer.
Kombination af videnskab og fodbold.

Se fodboldøvelser
Fodbold udstyr
Søg - Tags
Søg - indhold
Log på
Tilmeld


Køb Puma.com

Fodboldtræner

60,000 registrerede brugere, inklusive trænere fra 25+ professionelle klubber.
Støtter græsrødder til professionel fodbolduddannelse siden 2009.

Anvendes af trænere i følgende klubber

AVANCERET Fodboldtræning

FODBOLD TRÆNINGSBOR

TAKTIKVEJLEDNINGER

TAKTIK

TRÆNINGSSESSIONER

"Spilmodel baseret på udviklingen af ​​spillerroller
og ansvar med et spillesystem og stil. "

Fodboldtræning og øvelser
Kreative spillere

Udvikling af taktisk kreative spillere

Vi tror på et udviklingssystem, der fokuserer på at producere og formidle intelligent fodboldtræning gennem moderne fodboldøvelser og coachingsteknikker.

Spillerudviklingsmodel

Evolution af intelligensuddannelse - problemløsere

Kunsten og videnskaben at dyrke fremtidige spillere, og ikke-mekaniske kreative fodboldspillere.

Filosofiske tilgange til at pleje kreativitet og fodbolduddannelse, for at skabe fodboldspillere i verdensklasse.

Læs mere
 
 
Session for at træne de ydre flanke spillere om deres ansvar i angrebsfasen. Udvikle angrebsmønstre ved hjælp af de ydre flanke spillere. Fremskridt med at inkludere holding og centrale midtbanespillere gør dette til en fuldstændig coaching om udvikling af play out the back.
  • Bor N.o:               AFD3
  • Alder:                    14-Voksen                             
  • Ingen spillere:        10 +
  • Sværhedsgrad:            Medium / Hard
  • Område/tid:         1/2 felt (25 minutter)
Diagram 1
ORGANISATION:

Brug 1/2 af en fuld størrelse pitch. Marker en no play zone, hvor spillerne ikke spiller, så spillet kan komprimeres til den ene side af banen.

  • 4 angribere (gul)
  • 3 forsvarere (rød)
  • 1 målmand (grøn)
 
VEJLEDNING:

I eksemplet ovenfor kombinerer det hvide angrebshold med hinanden ved hjælp af flankespilleren for at skabe muligheder for at arbejde bolden op i feltet og score i gate -målene. Skift rollerne som angreb og forsvar efter 10 minutter. Genstartspositionerne kan varieres. Træneren arbejder sammen med det angribende hold (spiller bagfra) for at identificere nøglepunkterne i udviklingen af ​​spil udefra. I ovenstående eksempel er startpositionen midtpunktet:

  1. En af de forsvarende spillere ramte en lang (mishit) aflevering i GK. Dette pas skal skygges tilbage af A1, A2 og A3, indtil det er sikkert i GK's hænder. GK distribuerer derefter til A1 (back).
  2. A1 skræller bredt ud. Så beder om og modtager et kast eller fødder distribution fra GK.
  3. Midterryg (A3) falder af for at danne en 'halvmåne' buet form på bagsiden.
  4. Midterryg (A2) falder af for at danne en 'halvmåne' buet form på bagsiden.
  5. Midtbanespiller (A4) kontrollerer og bevæger sig for at finde plads til at modtage et pas for at understøtte angrebet.

Placer begrænsninger på forsvarernes startpositioner, hvis de for hurtigt kommer ind på holdet, der spiller udefra. Dvs start bag den gule kegle startposition osv.
     
    SCORING:

    2 hold konkurrerer og forsøger at score. Det forsvarende hold scorer ved at score på målet. Det angribende hold scorer ved at spille bolden gennem portmålene. Det forsvarende hold har kun 7 tryk at score. Berøringsbegrænsningen kan fjernes om nødvendigt.

     
    VIGTIGE COACHING PUNKTER:
    1. Sørg for, at ydersiden af ​​hele ryggen går bredt med det samme, når GK har bolden sikkert under kontrol og med en åben kropsposition.
    2. Forsvarere bør skygge bolden helt tilbage til GK fra startpunktets lange bold.
    3. Overgangen fra forsvar til angreb skal være hurtig og positiv.
    4. Diskuter et muligt tidligt kryds (nær stolpe eller fjernt indlæg?).
    5. Bevægelse foran bolden for at støtte bagspillerne.
    6. Diskuter de mulige forbigående trekanter som vist i diagram 2.
    7. GK bør være proaktiv hele vejen igennem. Verbal og optrappe med stykket til at fungere som fejemaskine, efterhånden som spillet udvikler sig ned ad banen.
     
    Diagram 2
    PROGRESSIONER:
    1. 6vs4 (+GK). De 6 spillere forsøger at kombinere at slå de 4 forsvarere og score i portens mål med et felt i fuld bredde nu.
    2. Varier startpositionerne (dvs. SP1, SP2, SP3) som vist i diagram 2, og simuler tidlige kryds fra begge sider.
     
    Variation:
      1. Spil 6vs5. Forøgelse af sværhedsgraden for holdet, der udvikler spillet.
       
      NOTER OG BEMÆRKNINGER:
      Tilskynd til hurtig overgang. Diskuter teknikken og placeringen af ​​kastet for GK (dvs. spydkast, underarm, over arm, fødder). Udvikling af legeteam skal udvide for at skabe plads til at spille udefra. Udenfor flanker bør træde frem i angrebspositioner.
       
      Diagrammer blev genereret ved hjælp af EasyGraphics.

      Tilgængelige materialer

      Fodboldtræningsinstruktion tilbydes i forskellige formater designet til at give en optimal platform til at undervise fodboldtræneren og spillerne.


      Fodboldøvelser i høj opløsning

      Detaljerede fodboldøvelser for alle niveauer af fodboldtræner.


      Videoer (1080 & 720p)

      Se coaching -sessioner fra enhver enhed.


      PDF -planer

      Udskriv fodboldtræningsplaner for øvelser.

      Tekniske fodboldøvelser
      Teknisk

      Lær mere
      Tekniske fodboldøvelser til undervisning i kernefodboldfærdigheder (dvs. aflevering, skydning, forsvar osv.)
      Fodboldfaser i legøvelser
      Faser

      Lær mere
      Træner angriber og forsvarer faser af spillet inden for fodbold. Coaching af forskellige linjer i et team.
      Funktionelle fodboldøvelser
      Funktionel

      Lær mere
      Funktionelle træningsøvelser og fodboldøvelser for bestemte enheder på et fodboldhold.
      Overgang fodboldøvelser
      Transition

      Lær mere
      Overgang, angreb og forsvar af organisationstræning inden for en spilmodel.
      Taktiske fodboldøvelser
      Taktik

      Lær mere
      Taktiske træningsøvelser til fodbold inklusive angribende og forsvarende organisation.
      Fodbold Fitness øvelser og træningsøvelser
      Fitness

      Lær mere
      Fodboldtræningsøvelser og konditioneringsøvelser er passende for spillerne og (Pro, College, Kids).