Søg - Tags
Søg - Content
Søg - Tags
Søg - Content
Fodbold udstyr
Køb Puma.com

T-Test (Agility)

Indstil fire kegler som vist i diagrammet ovenfor (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Emnet starter ved kegle A. På timens kommando springer motivet til kegle B og rører bunden af ​​keglen med deres højre hånd. De drejer derefter til venstre og shuffle sidelæns til kegle C, og berører også sin base, denne gang med deres venstre hånd. Derefter blandes sidelæns til højre for kegle D og berører bunden med højre hånd. De shuffle derefter tilbage til kegle B, der rører med venstre hånd og løber tilbage til kegle A. Stopuret stoppes, når de passerer kegle A. Spillere kan ikke krydse deres fødder, når de blandes eller sporet ikke tæller. Bemærk, at der er mange variationer af T-testen.

Fig 1. T-test

Mænd (sekunder) Kvinder (sekunder)
Fantastike <9.5 <10.5
god 9.5 til 10.5 10.5 til 11.5
Gennemsnit 10.5 til 11.5 11.5 til 12.5
Dårlig > 11.5 > 12.5