Søg - Tags
Søg - Content
Søg - Tags
Søg - Content
Fodbold udstyr
Køb Puma.com

Illinois Agility Test

Illinois Agility Test (Getchell, 1979) er en almindeligt anvendt test af agility i sport. Det måler evnen til at ændre position og retning. Kursets længde er 10 meter, og bredden (afstanden mellem start- og finishpunkterne) er 5-målere. Fire kegler bruges til at markere start, finish og de to drejepunkter. En anden fire kegler er placeret midt imellem en lige afstand fra hinanden. Hver kegle i midten er adskilt 3.3 meter fra hinanden. Emner skal ligge på deres forside (hoved til startlinjen) og hænder ved deres skuldre. På kommandoen "Go" startes stopuret, og atleten står op så hurtigt som muligt og løber rundt i banen i den viste retning uden at slå konerne over til målstregen, hvor timingen stoppes.

Fig 1. Illinois Agility Test


Rating Hanner Kvinder
Fantastike <15.2 <17.0
god 16.1-15.2 17.9-17.0
Gennemsnit 18.1-16.2 21.7-18.0
Fair 18.3-18.2 23.0-21.8
Dårlig > 18.3 > 23.0