Organisation

Diagram 1. Opsætningsarrangement

Set-Up

• Markér et løbespor ved hjælp af kegler som vist ovenfor. Markører 20 vares fra hinanden og derefter en yderligere 5 yrds i begge ender. To hold vil konkurrere mod hinanden og arrangeres i begge ender. Pegede kegler er bedre at eliminere snyd, ved at skære hjørner. Spillere er opdelt i lige hold. 6 spillere er minimum. Afstanden mellem keglerne kan varieres efter behovene i sessionen, dvs. længere = mere udholdenhedsbaseret, Korter = Mere Agility baseret.

Instruktioner

• De første 2 spillere (B1 og A1) start 5yrds fra hinanden. Træneren starter konkurrencen. Holdene løber i urets retning looping omkring gule kegler i hver ende.
• I diagrammet ovenfor jagter A1 B1 og forsøger at tagge B1 før B1 formår at passere den gule kegle.
• Hvis B1 er kodet før den gule kegle har denne spiller det ud og vender tilbage til deres gruppe og tager en plads.
• Hvis B1 formår at komme forbi den gule kegle, de er sikre og kan vende tilbage til deres gruppe til at gå igen efter deres andre holdkammerater er gået.
• Når A1 passerer den gule kegle, han / hun vender sig og sprints at komme sikkert tilbage til deres hold uden at blive mærket, før de når den modsatte gule kegle.
• Når passerer den nedre gule kegle og dreje kan B2 umiddelbart giver chase til A1 og forsøge at tagge ham / hende som vist i diagram 2.
• Spillet fortsætter, indtil en af ​​holdet er nede på kun én spiller. Spillet kan også spilles i en fastsat periode (dvs. hold med de mest mængden af ​​tilbageværende spillere er vinderen).

Scoring

• Spillet fortsætter, indtil en af ​​holdet er nede på kun én spiller. Spillet kan også spilles i en fastsat periode (dvs. hold med de mest mængden af ​​tilbageværende spillere er vinderen).