Fysisk udvikling af piger vs drenge
- Detaljer
- Forældrekategori: Fodbold Aerob Fitness
- Kategori: Aerob fitnessvidenskab
Indledning Typiske fodboldsæsoner har perioder med intens træning, kampe, turneringer og hvileperioder uanset fodboldniveau. Som trænere bør vi være opmærksomme på virkningerne af træning ...
12-02-2015 Hits: 32254 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Dribblingsteknik, der også kan bruges som konditionerings- og fitnessøvelse, hvis det er nødvendigt. Løb med boldteknisk træning og også fodboldspecifik konditionering. Kan også bruges ...
16-07-2013 Hits: 42400 Aerobe fitnessøvelser Ray Power
Dribleøvelse, der inkorporerer konditionering i varierende grad som ønsket. Forbedre driblinger, drejning, boldmanipulationsevner med fodboldspecifik konditionering. ...
15-07-2013 Hits: 36535 Aerobe fitnessøvelser Ray Power
Småsidet spil med fokus på udvikling af aerob fitness (høj intensitet) og øjeblikkelig overgang til angreb. Efterbehandling trænes også i høje reps, da den forsvarende enhed ofte er i undertal. ...
30-03-2012 Hits: 62861 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Fitness- og konditioneringsaktivitet bruges til at udvikle aerob kapacitet og også tærskelkapacitet. Motion integrerer teknisk træning på gentagne stationer, mens du træner aerobe energisystemer. ...
12-02-2012 Hits: 55233 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Besiddelsesøvelse med retning, hvor spillerne skal arbejde i et miljø med høj intensitet. Udvikling af aerob kapacitet i et scenarie med små sider. ...
20-11-2011 Hits: 59335 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Udvikl et teams evne til at arbejde ved moderat til høj intensitet i længere perioder. Denne besiddelsesøvelse arbejder med de aerobe og laktatsystemer for at fremkalde en træningsoverbelastning, der replikerer ...
20-11-2011 Hits: 53062 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Udvikle besiddelse og skabe muligheder for målscore i antal op -situationer. Træn også et teams evne til at arbejde med høj intensitet i længere perioder og øge spillernes intermitterende aerobe kapacitet.
10-11-2011 Hits: 40915 Aerobe SSG'er TonyDeers
Nedenstående oplysninger skal hjælpe dig med at give dig retningslinjer for design af fitness- og konditionssessioner med specifikke træningsmål. På grund af fodboldens intermitterende træningsprofil kræver spillerne en ...
31-10-2011 Hits: 53516 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Udvikle spillernes aerobe kapacitet i denne øvelse og træne evnen til at udføre moderat intensitet over lange perioder. Træner også besiddelsesevner i små grupper. ...
20-10-2011 Hits: 40627 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
En række undersøgelser har nu vist, at småsidige spil er en effektiv form for aerob træning i fodbold i modsætning til de traditionelle generiske (løb) træningsteknikker. ...
18-10-2011 Hits: 48389 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Det er vigtigt at forstå førpubertal og pubertets fysiologiske udvikling af piger og drenge for at måle forventninger og planlægge en passende træningsplan for dem. Begge...
25-09-2011 Hits: 33595 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Udvikl spillerens intermitterende aerobe kapacitet i dette lille spil. Udvikl et teams evne til at arbejde med høj intensitet i længere perioder. ...
23-09-2011 Hits: 41873 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Indledning Periodisering er afledt af 'Periode', som er en opdeling af tid i mindre segmenter, der er lette at administrere. I vores tilfælde '' Træningsperioder ''. Specifikt er periodisering opdelingen af en årlig uddannelse ...
01-09-2011 Hits: 129178 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Drill Objective (s) Udvikling af evnen til at opretholde højintensiv træning, der er specifik for fodbold. Udvikle psykologisk hårdhed. Udvikle vendinger og god løbeform i fodbold. Drill nr: HAN1 Alder: 14-Adlt Ingen spillere: 1+ Sværhedsgrad: Avanceret område/tid: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISATION: Opsæt ...
04-08-2011 Hits: 43249 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Yo-Yo-testserien evaluerer en persons evne til gentagne gange at udføre intervaller over en længere periode i intermitterende motionsrelaterede sportsgrene. Udholdenhedsversionen af denne test er ...
25-07-2011 Hits: 158386 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Små sidet spil med fokus på fitness. Udvikl spillerens intermitterende aerobe kapacitet. Udvikl et teams evne til at arbejde med lav til moderat intensitet i længere perioder. ...
20-07-2011 Hits: 35963 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Test udført på elite fodboldspillere har vist, at yderligere RSA (Repeated Sprint Activity) og intervaltræning har vist sig at forbedre ydeevnen yderligere i intermitterende træning (dvs. fodbold). Bangsbo et ...
18-07-2011 Hits: 45805 Aerob fitnessvidenskab TonyDeers
Opsæt markører (kegler) med 10 års mellemrum ud til 50 år. Denne test er designet til at teste dit laktatsystem og løbende intensitet. Denne test udføres med en ...
04-07-2011 Hits: 35888 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Hvad er VO2max? VO2 max, eller maksimal iltoptagelse, er en faktor, der kan bestemme en spillers evne til at udføre vedvarende træning og er forbundet med aerob udholdenhed. VO2 max refererer ...
05-05-2011 Hits: 79215 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Denne artikel diskuterer balancen mellem volumen og intensitet af fitnessaktiviteter i fodboldtræninger. Iaia FM et al., Udførte en undersøgelse af højtydende atleter ved at erstatte deres ...
18-04-2011 Hits: 32815 Aerob fitnessvidenskab Darren Pitfield
Ejendomsbaseret fitnessaktivitet, der kan bruges i forsæsonen eller som en aerob integreret træningsfase. ...
30-06-2010 Hits: 52450 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
SAQ -øvelse designet til at udvikle eksplosiv hastighed og acceleration. Typiske aktiviteter omfatter koordinering og balancetræning integreret i de forskellige øvelser. SAQ -kredsløb ved hjælp af forskellige bevægelser til at udvikle ...
01-02-2010 Hits: 62773 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Fartlek Pyramid træningsmodel til fodbold. Høj intensitet Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der bruges til at udvikle de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. ...
01-02-2010 Hits: 59702 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der blev brugt til at fremme de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. Stafet løb for at skabe intermitterende træning for at replikere de fysiske forhold i en kamp. ...
31-01-2010 Hits: 43837 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der blev brugt til at fremme de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. Motion udført uden fodbold for ældre og avancerede spillere. ...
31-01-2010 Hits: 41126 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der blev brugt til at fremme de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. Serie af højintensitetsspurter efterfulgt af forskellige løb. ...
31-01-2010 Hits: 41049 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der blev brugt til at fremme de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. Kræver et fuldt felt og involverer forskellige intensiteter af løb/jogging. ...
31-01-2010 Hits: 42551 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der blev brugt til at fremme de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. Uden bold til avancerede og seniorspillere. ...
28-01-2010 Hits: 49967 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerob fitnessudviklingsaktivitet, der blev brugt til at fremme de aerobe energisystemer, omfattede aerob tærskel. ...
28-01-2010 Hits: 36553 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Udvikl aerob kapacitet i dette fitness- og konditionskredsløb. Udfør forskellige SAQ og indlæst løb for at udvikle en teams (spiller) aerob profil. ...
28-01-2010 Hits: 40170 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Aerobt fitness kredsløb bruges til at udvikle aerob kapacitet og evnen til at restituere efter gentagne anfald af høj intensitet intermitterende træning. Udvikler også 'Aerobic Threshold'. ...
28-01-2010 Hits: 34169 Aerobe fitnessøvelser Darren Pitfield
Små-sidet spil eller aktivitet før sæsonen bruges til at udvikle aerob kondition hos spillere i et sjovt og højintensivt småsidet spil. At udvikle en spillers evne til at restituere og præstere ...
07-11-2009 Hits: 58649 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Fitness- og konditionstræning for at udvikle anaerob kondition og også aerob base- og restitutionstræning. Udført uden fodbold og i to hold eller mere afhængigt af truppens størrelse. Konkurrencedygtig ...
07-11-2009 Hits: 49152 Aerobe SSG'er Darren Pitfield
Forsvarer prioriteter i og omkring 18 -års -området. Fokus på at forhindre målscoringsmuligheder og teknikker til forsvar af små grupper.
07-11-2009 Hits: 56187 Aerobe SSG'er Darren Pitfield