Fodboldboringer og fodbold træning

Fodboldboringer og fodbold træning

Tilmeld



Søg - Tags
Søg - Content
Køb Puma.com

Aerobic Fitness Science

Artikler relateret til fodbold fitness. Herunder fodbold fitness teori, fodbold fitness test og videnskabelige undersøgelser relateret til fodbold træning.

Aerobic Fitness Sessions

Detraining Effect

Indledning Typiske fodboldsæsoner har perioder med intens træning, kampe, turneringer og også hvileperioder på uanset fodboldniveau. Som trænere bør vi være opmærksomme på effekten af ​​træning ...

12-02-2015 Hits: 3769 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Løb med bolden og Conditioning

Dribbling teknik, der også kan bruges som en konditionering og fitness øvelse hvis det er nødvendigt. Kører med bolden teknik træning og også fodbold specifikke konditionering. Kan også bruges ...

16-07-2013 Hits: 14897 Aerobic Fitness Boremaskiner Ray Power - avatar Ray Power

Læs mere

Conditioning Med Dribling

Dribbende øvelse, der inkorporerer konditionering i varierende grad som ønsket. Forbedre dribling, drejning, boldmanipulation færdigheder med fodbold-specifik konditionering. ...

15-07-2013 Hits: 12460 Aerobic Fitness Boremaskiner Ray Power - avatar Ray Power

Læs mere

6 Ball Game (Aerobic)

Lille sidet spil med fokus på udvikling af aerobic fitness (High Intensity) og øjeblikkelig overgang på angreb. Efterbehandling er også uddannet i højtstående repræsentanter, da forsvarsenheden ofte er overordnet. ...

30-03-2012 Hits: 27698 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fitness Ladder (Aerobic)

Fitness- og konditioneringsaktivitet bruges til at udvikle aerob kapacitet og også tærskelkapacitet. Motion integrerer teknisk træning ved gentagne stationer, mens du træner aerobiske energisystemer. ...

12-02-2012 Hits: 28524 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Retningsmæssig besiddelse med mål (Hig ...

Eventuel øvelse med retning, hvor spillerne skal arbejde i et højtintensivt miljø. Udvikling af aerob kapacitet i et mindre sidet spil scenario. ...

20-11-2011 Hits: 22666 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Transition Fitness (High Aerobic)

Udvikle en teams evne til at arbejde ved moderat til høj intensitet i vedvarende perioder. Denne besiddelse øvelse virker aerobic og laktat systemer til at fremkalde en træning overbelastning, der replikerer ...

20-11-2011 Hits: 22120 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Numbers Up Transitions with Conditioning ...

Udvikle besiddelse og skabe mål scoring muligheder i antal op situationer. Træn også en teams evne til at arbejde med høj intensitet i vedvarende perioder og øge spillernes intermitterende aerobiske kapacitet.

10-11-2011 Hits: 14136 Aerobic SSG s TonyDeers - avatar TonyDeers

Læs mere

Uddannelse Zoner til Fodbold Fitness

Nedenstående oplysninger skal hjælpe dig med at give dig retningslinjer for at designe fitness- og konditionssessioner med specifikke træningsmål. På grund af fodboldens intermitterende træningsprofil kræver spillere en ...

31-10-2011 Hits: 13486 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

2 Ball Aerob Besiddelse (Lav Intensitet ...

Udvikl aerob kapacitet af spillere i denne øvelse et tog evnen til at udføre moderat intensitet over lange perioder. Uddanner også besiddelsesfærdigheder i små grupper. ...

20-10-2011 Hits: 14048 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Småsidede spil vs generisk træning jeg ...

En række undersøgelser har nu vist, at småsidede spil er en effektiv form for aerob træning i fodbold i modsætning til de traditionelle generiske (løbende) træningsteknikker. ...

18-10-2011 Hits: 14595 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fysiske udvikling af Girls vs Boys

Det er vigtigt at forstå præ-pubertal og pubertal fysiologisk udvikling af piger og drenge for at måle forventningerne og planlægge en passende træningsplan for dem. Begge...

25-09-2011 Hits: 7336 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Aerobic Fitness Konditioneret Kamp (8vs8)

Udvikle den intermitterende aerobiske kapacitet af spillere i dette småsidede spil. Udvikle et teams evne til at arbejde med høj intensitet i vedvarende perioder. ...

23-09-2011 Hits: 14524 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fodbold Periodization

Indledning Periodisering er afledt af 'Periode', som er en opdeling af tid i mindre, let at administrere segmenter. I vores tilfælde '' Træningsperioder '. Specifikt er periodisering divisionen af ​​en årlig træning ...

01-09-2011 Hits: 20501 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

150 yrd Shuttles (High Intensity)

Drill Mål (er) Udvikling af evnen til at opretholde høj intensitet øvelse specifik for fodbold. Udvikle psykologisk sejhed. Udvikle sving og god løbende form i fodbold. Bor Nej: HAN1 Alder: 14-Adlt Ingen Spillere: 1 + Vanskeligheder: Avanceret Område / Tid: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISATION: Set up ...

04-08-2011 Hits: 20903 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Yo-Yo intermitterende og Endurance Testing

Yo-Yo testserien vurderer individets evne til gentagne gange at udføre intervaller over en længere periode i intermitterende motionrelaterede sportsgrene. Udholdenhedsversionen af ​​denne test er ...

25-07-2011 Hits: 31641 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Split Pitch Fitness (Low Aerobic)

Lille sidet spil med fokus på fitness. Udvikle spillernes intermitterende aerobiske kapacitet. Udvikle en teams evne til at arbejde med lav til moderat intensitet i vedvarende perioder. ...

20-07-2011 Hits: 11330 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Gentag Sprint Training (RSA) og Inter ...

Test udført på elite fodboldspillere har vist, at yderligere RSA (Repeated Sprint Activity) og Interval træning har vist sig at forbedre præstationen yderligere i Intermittent Exercise (dvs. Soccer). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 14501 Aerobic Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Læs mere

300 yrd Shuttle (Laktat Tolerance Test)

Indstil markører (kegler) ved 10 yrd intervaller ud til 50yrds. Denne test er designet til at teste dit laktat system og høj intensitet kører. Denne test er lavet med en ...

04-07-2011 Hits: 9190 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Cooper Test (VO2max Beregning)

Hvad er VO2max? VO2 max eller maksimal iltoptagelse er en faktor, der kan bestemme spillerens evne til at udføre vedvarende motion og er forbundet med aerob udholdenhed. VO2 max refererer til ...

05-05-2011 Hits: 18814 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Reduceret træningsvolumen vs. øget i ...

Denne artikel diskuterer balancen i volumen og intensitet af fitnessaktiviteter i fodbold træningssessioner. Iaia FM et al. Udførte en undersøgelse af højtydende atleter ved at erstatte deres ...

18-04-2011 Hits: 6771 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Aerobic Possession Grids

Besiddelsesbaseret fitnessaktivitet, der kan bruges i præ-sæson eller som en aerob integreret besiddelsesuddannelsesfase. ...

30-06-2010 Hits: 27831 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Hurtighed og smidighed Circuit 1

SAQ-øvelse designet til at udvikle eksplosiv hastighed og acceleration. Typiske aktiviteter omfatter koordinering og balance træning integreret i de forskellige øvelser. SAQ Circuit bruger en række bevægelser til at udvikle ...

01-02-2010 Hits: 41121 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Pyramid Fartleg Kører

Fartlek Pyramid træningsmodel til fodbold. High Intensity Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. ...

01-02-2010 Hits: 35100 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Partner Relæ (Aerobic Threshold)

Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. Relay løb til at skabe intermitterende motion for at replikere de fysiske forhold i en kamp. ...

31-01-2010 Hits: 23077 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Intermitterende Aerobic Kursus (50yrds)

Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. Øvelse udført uden fodbold for ældre og avancerede spillere. ...

31-01-2010 Hits: 21877 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Incremental Aerobic Recovery Kører

Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. Serie af high intensity sprints efterfulgt af forskellige løbende kampe. ...

31-01-2010 Hits: 20644 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Incremental kondition Pitch Kører

Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. Kræver et fuldt felt og involverer forskellige intensiteter i løb / jogging. ...

31-01-2010 Hits: 21155 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

High Intensity Aerobic Circuit

Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. Uden bold til avancerede og højtstående spillere. ...

28-01-2010 Hits: 29196 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

3 / 4 Field Aerobic Runs

Aerobic fitness udvikling aktivitet brugt til at udvikle de aerobic energisystemer omfattede aerob tærskel. ...

28-01-2010 Hits: 16941 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Lav intensitet aerob Agility Circuit

Udvikl aerob kapacitet i dette konditions- og konditionerings kredsløb. Udfør forskellige SAQ og ladede kørsler for at udvikle en hold (spiller) aerob profil. ...

28-01-2010 Hits: 19479 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Aerobic Runs (High Intensity)

Aerobic fitness kredsløb brugt til at udvikle aerob kapacitet og evnen til at komme sig efter gentagne bouts af høj intensitet intermitterende motion. Udvikler også 'Aerobic Threshold'. ...

28-01-2010 Hits: 18325 Aerobic Fitness Boremaskiner Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Cone hentning Race (Aerobic)

Fitness og konditionstrin for at udvikle Anaerob fitness og også aerob base og træning. Udført uden fodbold og i to hold eller mere afhængigt af squad størrelse. Konkurrencedygtige ...

07-11-2009 Hits: 22548 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Cone Runners (Recovery Runs)

Forsvar af prioriteter i og omkring 18yrd-området. Fokus på at forhindre mål scoring muligheder og små gruppe forsvarsteknikker.

07-11-2009 Hits: 26672 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Cone Capture

Små sidet spil eller præ-sæson aktivitet bruges til at udvikle aerob fitness i spillere i et sjovt og højintensivt småsidet spil. Udvikling af en spillers evne til at genoprette og udføre ...

07-11-2009 Hits: 28897 Aerobic SSG s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Mine sessioner

+

Udvalgt liste: foretrukne

Ingen favoritter endnu!

Del dette