Instruktioner

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set Up

1. 18 års område (22x20yrds påkrævet). 1 mål i fuld størrelse.
2. 2 markører (A, B) (mannequiner/poler er placeret lige uden for kanten af ​​18yrd -området, med to føderpositioner på slutlinjerne lige inden for 6yrd -området. Sekvensen starter med service fra slutlinjen og skifter side.
3. Feederen driver bolden i position 'A', hvor den sættes på tværs til position 'B' for at afslutte på mål. Alternativ service til den modsatte side.
4. Efter hver kamp skifter de to aktive spillere side. (Fødere forbliver på plads på slutlinjen).
5. Efter en 4 minutters arbejdsperiode (eller som ønsket af træneren) skifter feederne roller med et sæt aktive efterbehandlere.